Ученые назвали главную причину бессонницы у женщин

Причину нарушения сна они видят в несоблюдении циркадных ритмов.

Канадские учёные назвали причину женской бессонницы: в том, что представительницы слабого пола долго не могут уснуть, виноваты их циркадные ритмы.

Профессионалы из Канады сделали вывод, что дамские «внутренние часы» на несколько часов опережают мужские.

Научные работники утверждают, что часто женщины проводят ночи без сна из-за так называемых циркадных ритмов. Кроме того мужской половине человечества проще заснуть, так как именно они решают в доме, когда пора идти спать. Специалисты выделили, что женщине требуется утреннего сна на 2 часа больше, чем мужчинам, что даст возможность им чувствовать себя отдохнувшими и дееспособными. Оказалось, что девушки вдвое чаще мужчин имеют проблемы с режимом сна, а их циркадные ритмы в среднем на два часа опережают мужские.

В конечном итоге наутро руководитель семейства просыпается бодрым и свежим, а женщина — разбитой и уставшей.

Напомним, до этого иностранные ученые доказали, что женщинам требуется больше времени для ночного сна, чем мужчинам. Как выяснилось, у женщин проблемы со сном были на половину чаще. А борьба женщины с ее циркадными ритмами ведет к тому, что на утро она просыпается с чувством утомленности. В нее входили как мужчины, так и женщины. Они у женщин идут приблизительно на 1,7-2,3 часа скорее, чем у их партнеров. Приобретенные результаты дают все основания подозревать, что в силу биологических обстоятельств женщины, вполне возможно, менее подходят для работы в ночное время. Кроме того, «отстающие» от времени сна и бодрствования колебания дневной активности приводят к тому, что приблизительно практически два часа перед пробуждением женщины обычно проводят во сне, хотя организм уже вышел из хорошей для этого фазы.