Ученые узнали, в какие дни не стоит отсыпаться

Длительный сон по выходным вредит здоровью.

В процессе проведения лабораторных испытаний научные сотрудники сделали вывод, что отсыпаться на выходных вредно для здоровья.

Ученые узнали, что привычка отсыпаться на выходных очень вредна для здоровья, передает «Космо».

Свои выводы ученые сделали изучив привычки не менее 80 тыс. человек.

Оптимальный сон человека составляет от 7-ми до 8-ми часов в сутки, — назидают американские ученые. Такой масштабный опыт продемонстрировал, что люди, которые на выходных спят как минимум 9 часов, имеют высокий риск появления хронических заболеваний.

Ученые также отмечают, что главную роль в процессе развития заболеваний сердца играют стрессовые ситуации, которые также сказываются на здоровье организма. Пересып ведет к тяжелым заболеваниям.